先ほど終了したNHKのあしたが変わるトリセツショーで、亜麻仁油が取り上げられていました。ω３脂肪酸を豊富に含み超悪玉コレステロール対策になるという内容でした。
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亜麻仁油は熱と光に弱く、酸化されやすいものです。良い亜麻仁油の条件は・・・
・原料がオーガニックであること
・低温で圧搾していること
・未精製であること
・光を避けた遮光瓶に入っていること
・常に低温で輸送、保管してあること
是非、丁寧に作られているものをお選びください。
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当店ではこれらを満たした亜麻仁油を扱っております。
Ns有機亜麻仁油370ml 4000円＋税
☆大さじ１杯（約15ml）にω３脂肪酸を約8000mg含有しています
我が家では納豆に混ぜたりサラダに入れたりして毎日食べています。とにかく美味しいです。
～薬剤師 鳥居英勝～
朝食を植物エキス発酵飲料だけにして、丸２年以上たちます。午前中身体が軽く過ごせるようにと始めたのですが、今は腸の調子を保つのが主な目的になっています。１日抜くと翌日にはお通じが悪くなり再開すると調うので、自分に合っているのを実感しています。
昨夜のNHKスペシャルで、漢方薬が腸内細菌による代謝を受けて効果を発揮することについて取り上げられていました。消化、吸収、免疫はもちろん、漢方薬を効きやすくするためにも腸を良くしておくことは大切です。
カギになるのは腸内細菌のバランスといえるでしょう。自分に合った発酵食品と食物繊維を毎日摂っていると、自然と腸内細菌のバランスは良くなってきます。お腹の中の菌を育てるという感覚で続けると良いと思います。
発酵食品が自分に合っているか見極めるのに、２週間続けて便通に良い変化が得られるかが判断材料になります。なかなか出会えない場合には、私も愛飲している植物エキス発酵飲料がおすすめです。
これは日本で育った６０種類近くの植物のエキスを熟成発酵させており、自然環境由来の多様な菌がたっぷり含まれています。日本で生まれ育ったほとんどの方のお腹に合うのではないかと思っています。
また、人は産まれる時に親から腸内細菌を受け取り、それが自分の腸内環境の基本になるといわれています。お腹の中の菌は代々受け継がれていますので、腸の調子がすぐれない時には、同じような時にお母様やお祖母様が食べて良くなるものを試すと楽になるかもしれません。
～薬剤師 鳥居英勝～
原料がとても良いことで知られている漢方の老舗製薬会社から、新しい健康茶が届きました。
冷え改善の『葛根TEA』、体質改善の『リスラティー』、夏バテ対策の『打ち水時間』の３シリーズです。
緑茶とほうじ茶をブレンドしたものもあり、どれも爽やかな風味です。医薬品ではなく多くの方に安心してお飲みいただけると思います。
うっかりすると風邪を引きそうな涼しいときには葛根TEA、熱がこもりそうな暑いときには打ち水時間と飲み分けてみようと思っています。
リスラティーはお腹に余分なものをためやすく水分代謝が悪い方に向いています。
～薬剤師 鳥居英勝～